Beckenschmerzen behandeln

Beckenschmerz zeigt sich als Druck neben dem Kreuzbein, Ziehen in der Leiste oder Enge rund um den Beckenkamm. TreatYou hilft Dir, genau dort anzusetzen, wo Spannung entsteht – mit klar angeleiteten Behandlungsvideos. Starte sofort, ohne Vorkenntnisse.

Druck neben dem Kreuzbein (ISG-Nähe)

Ziehen/Enge in der Leiste

Spannung am Beckenkamm (seitlich)

Schmerz beim Aufstehen/Gehen

Sitzen macht Beschwerden

Ursachen & typische Auslöser am Becken

Viel Sitzen, einseitige Haltung, Heben/Tragen oder Lauf-/Sprungsport bringen Muskeln und Faszien rund um Kreuzbein, Beckenkamm und Leistenregion aus dem Gleichgewicht. Beschwerden entstehen häufig nicht nur „im Gelenk“, sondern werden durch verspannte Strukturen im Umfeld mit ausgelöst. TreatYou setzt genau hier an – gezielt, Schritt für Schritt.

Typische Beschwerden bei Beckenschmerzen

  • Dumpfer Druck neben dem Kreuzbein (ISG-Nähe)
  • Ziehen/Enge vorn an der Leiste
  • Druck/Empfindlichkeit am Beckenkamm (seitlich)
  • Anlaufschmerz beim Aufstehen

Wusstest du?

Spannung im Gesäß oder an der Außenseite des Oberschenkels kann Druck am Becken verstärken. Eine gezielte Behandlung dort entlastet oft das Becken.

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Mehr Informationen

Druckpunktbehandlung Gesäß

Ziel: Überlastete Punkte lösen, Beschwerden entlasten und Bewegung erleichtern.

Dauer: Durchführung: 20–30 Sek. pro Punkt, 1–3 Punkte je Seite → gesamt ca. 1–2 Min.

Druckdosierung: Angenehm-intensiv (≈ 3–5/10), punktueller Druck, ruhig atmen. Keine Taubheit/Kribbeln, kein stechender/ausstrahlender Schmerz.

So funktioniert’s – Dein Weg vom Schmerz zum Behandlungsvideo

TreatYou führt Dich Schritt für Schritt zur passenden Selbstbehandlung. Du startest mit dem Schmerzbereich, in dem Deine Beschwerden auftreten – zum Beispiel Rücken, Nacken oder Knie. Danach wählst Du das Schmerzbild, das am besten zu Deinem konkreten Empfinden passt.

Daraufhin bekommst Du genau das Behandlungsvideo, das Dir bei Deinem Schmerz wirklich hilft. Entwickelt von erfahrenen Experten, direkt anwendbar, klar strukturiert.

Du kannst die Behandlung auf zwei Arten durchführen:

Selbstbehandlung

Du behandelst Dich eigenständig, mit Deinen eigenen Händen – einfach erklärt, ohne Hilfsmittel.

Partnerbehandlung

Eine zweite Person behandelt Dich – ganz ohne Vorkenntnisse. Die App zeigt jeden Schritt einfach und sicher.

Beide Wege sind in der App enthalten. Du entscheidest, was für Dich besser passt – und kannst jederzeit wechseln.

Fundiert. Erprobt. Von echten Experten.

Hinter TreatYou stehen erfahrene Behandler aus Physiotherapie, Orthopädie und Sportmedizin – mit dem Ziel, effektive Behandlungsmethoden erstmals zur Selbstanwendung bereitzustellen.

Sportphysiotherapeut & Faszienspezialist

Jochen hat die individuell abgestimmten Behandlungen für TreatYou maßgeblich mitentwickelt. Er ist Sportphysiotherapeut der Deutschen Paralympischen Ski-Nationalmannschaft, betreut das Team D und ist Kooperationspartner des Olympiastützpunkts Stuttgart. Mit langjähriger Erfahrung in der Faszienbehandlung bringt Jochen tiefes Wissen und bewährte Methoden aus dem Leistungssport in die App – für alle, die gezielt und wirksam selbst behandeln möchten.

Jährlicher Zugang

99€/ jährlich

Das erwartet dich:

  • 7 Tage kostenlos testen

  • Voller Zugriff auf alle Videos, dies umfasst: Erklärungen, Tipps & Tricks, Halswirbelsäule, Schulter, Oberarm & Ellenbogen, Unterarm, Handgelenk & Finger, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Becken, Hüftgelenk & Oberschenkel, Kniegelenk & Unterschenkel, Sprunggelenk & Fuß, Übelkeit

  • Behandlungen für Partnerbehandlungen

  • Behandlungen für Selbstbehandlung

  • Kostenlose App für Android & iOS

Häufige Fragen (FAQ)

Hier findest Du alles rund um Behandlung, Preise und Technik – kompakt beantwortet. Wenn Dir etwas unklar ist, schreib uns einfach im Live-Chat oder per Mail an info@treat-you.com. Wir helfen Dir gern weiter.

  • Ist die Anwendung sicher?

    Die Inhalte wurden von erfahrenen Therapeuten entwickelt und so angeleitet, dass Du sie sicher durchführen kannst. Brich ab, wenn starker oder stechender Schmerz auftritt.

  • Ersetzt TreatYou eine ärztliche Diagnose?

    Nein. TreatYou stellt keine Diagnosen. Kläre unklare, akute oder anhaltende Beschwerden bitte ärztlich ab.

  • Wichtiger Hinweis: Ärztlicher Rat & Sicherheit

    TreatYou unterstützt Dich bei der Eigenbehandlung. Die Inhalte sind keine medizinische Diagnose, Therapie oder Empfehlung und ersetzen keinen Arztbesuch.

    Brich die Anwendung ab und suche umgehend ärztlichen Rat, wenn Dir unwohl ist, starke oder ungewohnte Schmerzen auftreten, Deine Beschwerden anhalten oder sich verschlimmern – oder wenn Du unsicher bist, ob die Anwendung für Dich geeignet ist.

    Notfall: Bei akuten Warnzeichen wähle bitte die 112.

  • Geeignet in Schwangerschaft oder bei Vorerkrankungen?

    Bitte zuerst mit Deinem Arzt/deiner Ärztin sprechen und die Hinweise in der App beachten.

  • Gibt es Altersbeschränkungen?

    Die Anwendung richtet sich an Erwachsene. Für Minderjährige nur in Absprache mit Sorgeberechtigten und medizinischer Fachperson.

  • Wann sollte ich die Behandlungen nicht durchführen?

    Bitte nicht anwenden – bzw. vorher ärztlich abklären –, wenn einer der folgenden Punkte zutrifft:

    • Frische Verletzung/Unfall, Verdacht auf Bruch, akuter starker Schmerz unklarer Ursache.
    • Akute Entzündung: deutliche Rötung, Überwärmung, Schwellung oder Fieber.
    • Offene Wunden, Hautinfektionen, frische Narben, frische Tätowierungen oder Piercings im Bereich.
    • Ausgeprägte Blutergüsse; bekannte Blutgerinnungsstörung oder starke Blutverdünner (nur nach ärztlicher Freigabe).
    • Thrombose/Verdacht auf Thrombose (z. B. plötzlich einseitig geschwollenes, überwärmtes Bein) oder ausgeprägte Krampfadern – keine starke Kompression.
    • Schwere Osteoporose, frische Wirbel-/Knochenbrüche.
    • Kurz nach Operationen, bei Implantaten oder nicht verheilten Narben – nur mit ärztlicher Freigabe.
    • Akuter Bandscheibenvorfall mit Taubheitsgefühlen, Kraftverlust oder ausstrahlenden Schmerzen in Arm/Bein.
    • Tumorleiden/Bestrahlungsgebiete – nur nach ärztlicher Freigabe, betroffene Areale meiden.
    • Lymphödem oder relevante Gefäßerkrankungen – keine intensive Behandlung im betroffenen Bereich.
    • Schwangerschaft: Bauch/Becken nicht behandeln; bei Risikoschwangerschaft nur nach ärztlicher Rücksprache.
    • Bereiche wie Vorderhals (Kehlkopf, Schilddrüse, Halsschlagader) grundsätzlich nicht drücken/behandeln.
    • Taube Hautareale oder stark verminderte Schmerz-/Druckwahrnehmung.

    Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Wenn Du unsicher bist, kläre Deine Beschwerden bitte zuerst medizinisch ab.

Starte jetzt Deine Behandlung — 7 Tage kostenlos testen.

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