Ziel: Spannung im hinteren Oberarm (Trizeps-Langkopf/Posterior-Schulter) lösen, seitlichen/ziehenden Schulterschmerz reduzieren und Beweglichkeit beim Anheben/Außenrotation verbessern.
Dauer: Durchführung: 1–2 Durchgänge je Seite, pro Durchgang 5–10 langsame Züge (insgesamt etwa 1–3 Min.).
Druckdosierung: Gleitdruck flächig, sanft bis mittel (ca. 2–4/10), langsam in Faserrichtung (≈ 2–3 cm/s). Kein punktueller Druck wie bei Akkupressur, kein stechender/ausstrahlender Schmerz.